השוואת לחצים

לפעמים נאמרת מילה בחדר האימון,

מילה אחת,

מושג, או דימוי, או שם של מישהו,

וקורה לנו משהו בגוף.

מחנק, דופק מהיר, כיווץ, בהלה.

ורצון לזוז, לזוז משם מהר,

להגיב,למצוא פתרון,

לשנות, לקום וללכת.

ולפעמים הדרך הטובה ביותר היא להישאר.

להישאר עם התחושה הזאת,

עם התגובה שעולה בגוף,

להישאר בעדינות, ברוך ובסבלנות אין קץ,

עם סקרנות לגבי המנגנון שמופעל,

עם הוקרת תודה לגוף החמוד שלנו

שבאופן אוטומטי מתגייס מיד כדי לשמור עלינו

מפני משהו שקרה בעבר,

מתגייס בלי לשאול אפילו מילה

ובלי לבדוק מה באמת קרה במציאות, בהווה.

ולפעמים במציאות, בהווה, רק נאמרה מילה,

מילה אחת, ונבהלנו.

וכדי שנוכל להמשיך, ולהבין, ולשחרר

את ההקשרים והפצעים שהמילה הזאת מעלה בנו,

נצטרך קודם כל לאפשר לגוף שלנו להשוות לחצים,

כמו בצלילה לעומק,

לשהות ולהתרגל לצליל המילה הזאת

(אפרופו צלילה)

עד שישוב להיות נושם ונינוח,

לפני שנוכל להמשיך.

ולפעמים זה יקח כמה דקות ארוכות,

ולפעמים אפילו כמה פגישות,

כדי להשוות לחצים

ולהמשיך בצלילה לעומק,

של גילוי ושחרור,

ממקום של נשימה, סקרנות וחופש.