אימון בשיטת סאטיה
שיטת סאטיה היא שיטת אימון טיפולית המבוססת על כלים מתרפיה גופנית, מהפילוסופיה הבודהיסטית, אקזיסטנציאליזם ואונטולוגיה, בשילוב עם כלים מעולם האימון המודרני.
השיטה פותחה על ידי נטאלי בן דוד, מייסדת בית הספר 'אימושיין' להוויה, הקשבה וטרנספורמציה.
שיטת סאטיה היא דרך הוליסטית ואינטגרטיבית העוסקת בהתפתחותו האישית של האדם, שמשלבת חמישה נדבכים שונים: הוויה, שפה, תחושות גוף, מיומנויות הקשבה ופיתוח חמלה. מטרתה של שיטת סאטיה היא ללמד ולאמן את האדם להיות חופשי וער לעצמו, להכיר ולהבין את מי שהוא, את האופן שבו הוא פועל, לאפשר לו לדייק בבחירותיו ולפתח נינוחות, חמלה ושמחה בחייו.
התניות, הרגלים, פחדים, רצונות, רגשות על כל גווניהם, ניסיון חיינו, הורינו, הסביבה בה גדלנו – כל אלה מעצבים אותנו ומתוך כל אלה אנו פועלים ויוצרים את חיינו. יכולתו של האדם להיות חופשי, קשורה ליכולתו להבין ולהכיר את עצמו. זהו רעיון פורץ דרך, לאור העובדה שרובינו עסוקים בניסיון לשפר את חיינו בדרכים חיצוניות ובאינספור פעולות, דרך עריכת שינויים בפרנסה, במגורים, בזוגיות, בהשכלה ובתחומים רבים אחרים. שיטת סאטיה על כל רבדיה מתייחסת אל תחומי חייו של האדם כאל מראה, בה הוא יכול להתבונן, ודרכה לחקור וללמוד את מי שהינו.
המפגשים מתנהלים במרחב בטוח וקשוב, תוך התמקדות בתחושות, ברגשות ותפיסות העולם המרכיבות את החוויות והעולם הפנימי של הלקוח. באמצעות חקירה משותפת, תשומת לב אשר מופנית לגוף ולנפש תוך מיקוד במקומות שנחווים קשים ומאתגרים, שיטת העבודה מבקשת להתחקות אחר ההשתקפות והביטויים הללו בחיי היום יום ובכך לשחרר את אחיזתם הרגשית בחיינו. שיטת סאטיה מציעה דרך לריפוי על ידי הקניית גישה לחופש פנימי, בניית חוסן ויצירה של אפשרויות חדשות.
שיטת סאטיה היא דרך ותהליך עבודה משמעותי. זוהי דרך חומלת, נוקבת, מכבדת ובעיקר מעירה. דרך המעוררת את האדם להכיר את עצמו לעצמו, להתבונן ולחקור עד כמה הוא חופשי ואחראי בבחירותיו, ולהכיר בכך ששביעות הרצון שלו מחייו אינה תלויה בהישגיו או בנסיבות חייו.
- מתוך אתר של בית הספר אימושיין -
שיחות עם נטאלי בן דוד על שיטת סאטיה:
האימון הסאטי הוא בעצם תהליך של סנכרון בין החלקים השונים שקיימים בנו.
בין החלומות שלנו לבין המציאות.
בין הקולות שבראש לבין תחושות הבטן.
בין ידיעה לבלבול.
בין כיווץ לנשימה.
בין מה שמצופה מאתנו לבין הרצון הפנימי.
בין איך שאנו רוצים להיות בסיטואציות מסוימת, לבין איך שאנו מגיבים בפועל.
בין מנגנוני ההגנה שאנו מביאים מהילדות, לבין המסוגלות שלנו כמבוגרים לבחור באפשרויות נוספות.
כל הסתנכרנות כזאת מקרבת אותנו לעצמנו ומאפשרת לחוות יותר חופש ושקט נפשי.
