שאלות ותשובות

איך זה עובד?
 
תהליך האימון בנוי משיחות בנות שעה, אחת לשבוע, ביום ובשעה קבועים.


מהו משך התהליך?
 
שאלה מצוינת. כל תהליך הוא מאד אינדיווידואלי. לפעמים מורגש שינוי משמעותי אחרי כמה פגישות בודדות, וישנם תהליכים שנמשכים תקופות ארוכות. אני ממליצה על פרק זמן של חצי שנה עד שנה לפחות, על מנת לאפשר תהליך מעמיק, משמעותי ומעצים.
 
אני בעצמי מתאמנת כבר למעלה מ-12 שנים (עם 4 מאמנים שונים נפלאים לאורך הזמן) ויכולה להעיד שבשנים האלה עברתי תהליכים מדהימים, ואני עדיין מחכה לכל אימון בציפיה ובסקרנות. עבורי זו הזדמנות לעצור, להתבונן, לשתף, לשחרר, להגיע לתובנות. כמו מסאז' לנשמה ולתודעה.     


האם האימון כולל גם מגע?
 
לא, אימון בשיטת סאטיה לא כולל מגע.
מדובר בשיחה, פנים מול פנים, עם הרבה הקשבה, נשימה, שאלות, תשומת לב לתחושות שעולות בגוף, במרחב בטוח ומכיל שיש בו מקום לכל מה שהמתאמן מביא עמו. 


מה מיוחד באימון בשיטת סאטיה?

בעיני המאפיינים העיקריים שמיוחדים לאימון הסאטי הם:

- עבודה עם תחושות גוף. בדרך כלל אנו רגילים לעבוד דרך הראש - המחשבות, התפיסות והאמונות שלנו, ודרך הרגשות, אך אנחנו כמעט ולא שמים לב לתחושות הפיזיות בגוף, למערכת החישה שלנו, שיש לה השפעה רבה על התגובות וההתנהלות שלנו. תשומת לב ועבודה עם תחושות גוף מאפשרת לדייק ולהעמיק את ההבנה של המנגנונים הרגשיים והקוגניטיביים שמפעילים אותנו, לשחרר אותם, ולבנות חוסן נפשי שאינו תלוי בנסיבות חיצוניות.

- ריקות (במובן הבודהיסטי של המילה, לא להתבלבל עם ריקנות). אני לא יועצת, אין לי אג'נדה, אני לא יודעת מה נכון עבור המתאמן שלי, ולא מחפשת פתרונות. אני גם לא חושבת שיש לו בעיה שצריך לפתור. מה שכן, אני נמצאת בהקשבה מלאה וצלולה, ריקה מדעות, משיפוט ומהזדהות רגשית, ומאפשרת למי שנמצא מולי להכיר את עצמו יותר לעומק, להבין מדוע הוא מגיב ופועל כפי שהוא פועל, לגלות בעצמו מה נכון ומדויק עבורו, לשחרר את מה שמגביל. הדבר הופך את תהליך האימון למדויק, מעצים ופורץ דרך.

- הפילוסופיה ועקרונת השיטה הסאטית מאפשרים לקחת אחריות מלאה על כל מה שקורה בחיים שלנו, ולחוות חופש ושקט נפשי שאינם תלוים בגורמים חיצוניים, ממקום של יושר, משמעות, דיוק וניקיון פנימי.





מה משמעות המילה 'סאטיה'?
 
סאטיה - פירושה 'קשב עמוק' בשפה הפאלית, ו'אמת טהורה' בסנסקריט.



כמה זה עולה?
 
440 ש"ח לפגישה של שעה.











איפה מתקיימות הפגישות?
 
* ברחובות - רח' חיים אורבך

* דרך שיחות וידאו (Zoom) - מתאים למי שגר רחוק או לא יכול להגיע לקליניקה.



יש חניה?
 
יש חניה בשפע, ללא תשלום



יש לי עוד הרבה שאלות...
 
מוזמנים להתקשר אלי או להשאיר הודעה, אשמח לשוחח ולענות על כל השאלות שלכם. הנייד שלי 050-6218083.